中国中学生报 | 一场有关幸福的深度探索

当短视频把世界切割成以秒为刻度的碎片，当“卷”成为存在的默认参数，当平台算法和DeepSeek（深度求索）强势影响着我们的所见所想，当成年人对“你幸福吗”的提问报以暧昧之笑，谈论幸福似乎已变得不合时宜。                          

然而，事实果真如此吗？事实应当如此吗？请清空所有预设，以少年独有的好奇和敏锐，与我们共赴一场有关幸福的深度探索。                          

通过问卷和访谈，实施幸福捕捉计划，并收获了1751名中学生的问卷反馈，以及十几位身边人的敞开心扉。

接下来，让我们一起“开箱”，在这些带着体温的数字和故事中，与幸福对视。

01 ／哪些瞬间会让你感到幸福?／

@奇：放学回家，妈妈问的第一句是“今天开不开心”而不是学习时。

@筠霖：你是我的好朋友，你现在采访我，我觉得很幸福。

@小希：睡到自然醒，闻到饭菜的香气；望向窗外，恰好看到晚霞。

@九歌：家庭出游时，大家完全按照我计划的路线走，被信任的感觉特别幸福。

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02 ／哪些情况会降低你的幸福感?／

@空空：发现并没有“非我不可”的事情，开始怀疑自己的价值。

@KEEP：想要做一个自律的人，却总是做不到自律。

@哇哇：没有独处的时间、空间，自己的计划被不可控因素无征兆地打破。

@微风：已经很努力了却仍碌碌无为。

…………

03／评价当前幸福感，你会打几分?／

在为当前的幸福感打分时，超过75%的同学选择7分及以上。其中，超过40%的同学觉得自己非常幸福。                         

除了自我认同，外部因素也会影响幸福感。本次调查中，排名前三的外部因素依次是学习成绩、家庭氛围和人际关系。

04／用三个词来描述幸福，你会用哪些?／                                     

简 单                                              

知 足                                              

温暖                                                                         

进 步                                              

朋 友                                              

开 心                                              

充 实                                              

无 忧 无 虑                                              

满 足                                              

陪 伴                                              

美 好                                              

成 功                                              

轻 松                                              

理 解                                              

平 安                                              

快 乐                                              

健 康                                              

自 由                                              

在捕捉幸福的过程中，我们发现，幸福没有统一标准：有人在独处中找回自己，有人觉得“被需要”是幸福的前提；有人用“退一步”打败焦虑，有人只有开启“闯关模式”才觉得心安……

不管此刻你心中的幸福是什么，都希望你能看到幸福的多种可能，希望这篇由1751名同龄人共同书写的幸福报告，能在未来某个迷路的黄昏，成为你背包里忽然振动的指南针。

深度探索的第二步，让我们跳出当下，把目光投向人类历史的思想长河，从中打捞出曾流行和正存在的幸福观。你认同哪种呢？

幸福就是抛弃世俗规范，像狗一样活着。                                              

哲学史上有一个学派叫“犬儒学派”，之所以获得这个名字，是因为其代表人物之一第欧根尼号召“人应该像狗一样活着”，即抛开对权力和财富的向往，抛开羞耻感，过无所事事的生活。

在犬儒学派看来，幸福意味着不为欲望所困，不受情绪干扰。他们主张除了活着本身，其他什么也不做：不组建家庭，不参与社会活动，不创造过多的物质财富与精神财富……

幸福=活着就好+抛开所有                              

幸福就是及时行乐，不计后果地放纵。                                              

“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”是典型的享乐主义思想，即注重即刻满足，追求眼前最大程度的刺激性快感，不考虑任何可能发生的负面结果。

通俗地说，享乐主义者就像一群永远在追逐的猎人：他们不断为自己设立“快乐目标”，可一旦捕获这份快乐，新鲜劲儿还没过，便又嗅着气味奔向下个“猎物”。于是，他们的人生就像钟摆一样，在痛苦与无聊之间来回摆动——欲望未满足时痛苦，欲望满足后则陷入无聊。

幸福=感官愉悦+逃避痛苦                              

幸福就是减少物质追求，过极简主义的生活。                                              

有别于享乐主义，快乐主义反对纵欲，主张在比较和权衡中理智地追求快乐。快乐主义也叫伊壁鸠鲁主义，其创始人伊壁鸠鲁认为，快乐是幸福生活的起点和目标，但并不是每一种快乐都值得选择。

伊壁鸠鲁将快乐分为三类：自然和必需的，自然但非必需的，既不自然又不必需的。比如，饥肠辘辘时吃饭饱腹是“自然和必需的”，非要吃某种特定的美食是“自然但非必需的”，名望和权势则是“既不自然又不必需的”。快乐主义建议人们克制自己，只追求“自然和必需的”快乐，消除其他所有“非分之想”。

幸福=理智×追求快乐

幸福就是有闲暇去追求智慧和真理。                                              

亚里士多德认为，人有三种生活方式：享乐的生活方式，政治的生活方式（即追求荣誉和权力），沉思的生活方式。这三种生活方式是层层递进的，最后一种生活方式以前两种生活方式为基础，并优于前两种生活方式。

亚里士多德所说的沉思，指的是与日常生活需要无关的、对永恒不灭的对象的理性认知。在他看来，研究数学对象、天体等，要比研究人类社会的政治、经济、伦理等“崇高”。你同意他的观点吗？

幸福=理性沉思+探索真理                              

幸福就是用行动改变世界，让所有人受益。                                              

“哲学家只是用不同的方式解释世界，问题在于改变世界。”马克思的这句话点明了马克思主义幸福观的本质特征：注重行动和实践。

马克思主义认可幸福生成理论，即幸福不是天生的，而是人们的一种积极主动的行为，人们在改造自然和社会的伟大实践中创造价值、生产意义、获得幸福。同时，马克思主义幸福观所说的幸福是物质生活与精神生活的统一，是享受与劳动的统一，是个人幸福与他人幸福的统一。就好比，如果你想创造一片花园，最好的办法就是去播种，如果能拉上更多人一起劳动，那么，你们就会更快、更好地建成这个花园，并共同享受花园带来的精神愉悦和物质回报。

这种幸福观在中国思想长河里亦有回响：儒家提出的“天下为公”是它，范仲淹的“先天下之忧而忧”是它，如今我们所提倡的“幸福是奋斗出来的”更是它。

深度探索过半              

再谈论幸福时              

幸福于我们而言              

已不仅是名词或形容词              

更是动词              

如何获得幸福？              

如何养成幸福体质？